睡眠ブランド「NELL(ネル）」を運営する Morght（東京都港区）は、10月14日、「秋の旅行と旅先の睡眠に関する実態調査」の結果を発表した。旅先で自宅より眠れないと感じる人は 63.8％にのぼり、睡眠の状態が翌日の観光や体調、旅行全体の満足度、帰宅後の日常生活にも影響している実態が明らかになった。

調査は、過去１年以内に国内旅行で宿泊施設を利用した20歳から69歳の男女1000名を対象に実施。旅先で自宅より眠れないと感じる人の割合は、女性が72％、 男性が55.6％となり、女性の方が旅先での睡眠に悩みを抱えやすい傾向にあった。

眠れない理由は「緊張・興奮など心理的な要因」（38.6％）が最も多く、「掛け布団・寝具の温度感が合わない」（29.8％）、「マットレス・敷き布団が合わない」（28.1％）、「部屋の温度・湿度が合わない」（25.7％）などが続いた。

旅先で眠れないことがあると答えた人のうち、49.4％が翌日の予定や行動や体調に影響があったと回答。具体的には「強い眠気やだるさを感じた」（19.1％）、
「移動中に寝てしまった」（17.2％）、「頭が重い・ぼーっとした」（16.6％）などがあり、観光の予定を変更・中止した人も16.1％にのぼった。

旅先で「あまり眠れなかった」「まったく眠れなかった」と答えた人に限定すると59.1％が翌日に影響を受けたと回答し、特に20代から30代の若年層に多い傾向となった。また、帰宅後に睡眠不足の影響が仕事や家事に残ったかを尋ねたところ、全体の36.4％が「残った」と回答。眠れなかったと答えた人に限ると49.5％が帰宅後も影響に残ったと回答した。

（国際ホテル旅館2026年10月20日号から抜粋）